7月23日，
我们迎来大暑。
大暑是夏季的最后一个节气，
也是一年中最热的节气。
大暑时节，
雷暴频繁，雨量充沛。
大暑有三候：
一候腐草为萤，
二候土润溽暑，
三候大雨时行。
大暑习俗代代相传，
既有“饮伏茶、晒伏姜”的民间智慧，
也有赏荷纳凉、吃仙草的闲适时光。
此时节暑气蒸腾，
肠胃的消化功能较弱，
饮食应以清淡为主，
多食绿豆汤、苦瓜等解暑祛湿，
静心养神，戒躁戒怒。
在这草木繁盛的时节，
心藏清风，自在从容，
温柔接纳这盛夏盛景。
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